5 Excepcionales beneficios del polen de abeja

El polen cuenta con propiedades increíbles para mejorar tu salud por lo que no debes pasarlo por alto. ¿Conoces los beneficios del polen de abeja? ¿Lo has probado? Lo cierto es que este granulado es menos consumido y aprovechado que la miel a pesar de que tiene muchos beneficios para la salud.

 

Esto no es del todo raro si consideramos que la miel es dulce y fácil de incorporar a casi cualquier preparación cosa que desees. Desde productos de belleza hasta alimentos.

¿Qué es el polen de abeja?

Antes de hablar de los beneficios del polen de abeja es importante saber qué es. Las abejas recolectan polen de las plantas como parte de su trabajo diario. Al hacer esta recolección, el polen es mezclado con néctar o la secreción de sus glándulas salivales.

 

Posteriormente, el polen recolectado es guardado en algunas secciones del panal donde es cubierto con un poco de miel y cera. Esta cobertura provoca una fermentación que mejora nutricionalmente al polen. Después de un tiempo, el polen fermentado sirve como alimento para las abejas.

 

El proceso de fermentación mejora las propiedades del polen ordinario de las plantas. El resultado es un granulado enriquecido hasta con 250 elementos entre lípidos, vitaminas, micronutrientes, aminoácidos y flavonoides.

Los beneficios del polen de abeja

 

Ahora que sabes de dónde viene el polen de abeja es momento de hablar de sus beneficios. Descubrirás que son varios y bastante interesantes:

 

 

1. Mejora tu energía

El primero de los beneficios del polen de abeja es que es energizante. Así lo afirma este estudio realizado por la Universidad Nijmegen (Holanda). Esto es excepcionalmente bueno para las personas que pasan todo el día ocupadas y que, al llegar la tarde, ya se encuentran sin fuerzas para continuar.

 

Esta cualidad del polen se debe a la cantidad de:

 

Proteínas.

Vitamina B.

Carbohidratos.

Si bien podrías elegir otras fuentes de proteína y carbohidratos, considera que el polen de abeja no añade calorías extra. Esto lo convierte en mejor opción que las barras de avena, los panes o los cereales comerciales.

 

2. Mejora la apariencia de tu piel

 

¿Ya te cansaste de probar toda clase de jabones, mascarillas y cualquier producto que ofrezca mejorar la piel? ¿Sufres de constantes irritaciones como el eczema o la psoriasis?

 

En este caso debes saber que el polen tiene propiedades blanqueantes perfectas para las manchas de la piel, según afirma este estudio realizado por la Universidad de Lublin (Polonia).

 

De hecho, es probable que alguna vez hayas usado productos que contienen este polen como ingrediente base.

 

El motivo por el que este ingrediente es tan benéfico para tu piel son las vitaminas y los aminoácidos que tiene la miel y que la protegen, tal y como sugiere este estudio realizado por la Universidad de la Frontera (Chile). Para aprovechar estos beneficios puedes optar por incluir el polen de abeja en tu dieta.

3. ¿Protege el sistema respiratorio? ¿Tienes problemas de asma?

Suele decirse que uno de los beneficios del polen de abeja es que los antioxidantes que contiene previenen la inflamación de las vías respiratorias. Sin embargo, esto no es cierto. Este estudio realizado por la Universidad de Hallym (Corea) advierte sobre los problemas que los suplementos de polen pueden llegar a causar, como la anafilaxis en personas con problemas respiratorios o alergia al polen.

4. ¿Combate las alergias?

En nuestra vida diaria estamos expuesto a una gran cantidad

 de productos que pueden causar alergia. Algunas veces es una alergia pasajera fácil de combatir, mientras que otras son un problema común.

Otro de los beneficios del polen de abeja es que se cree que la histamina que contiene ayuda a disminuir las molestias alérgicas.

No obstante, las pruebas que existen no son concluyentes y como comentábamos antes, podría ser peligroso.

Tan solo recuerda seguir las indicaciones del médico para evitar que la situación empeore pues la histamina no soluciona todo el problema.

5. Es un excelente antioxidante

En un estudio llevado a cabo por la Universidad de Agricultura de Tokio en 2015 se descubrió que las enzimas disponibles en el polen de abeja son de gran ayuda para combatir enfermedades graves como:

Cáncer.

Diabetes.

Hipertensión.

Problemas cardiovasculares.

Y es que según un estudio realizado por la Secretaría de Ciencia, Tecnología e Innovación de la provincia del Chubut (Argentina), el polen  posee una importante actividad antioxidante.

Actúa mediante la captación de radicales libres y la inhibición de la peroxidación lipídica, está asociada a la presencia de vitaminas C y E, β-carotenos y una variedad de compuestos fenólicos.

Por otra parte, por efecto de la glucosa, es importante su acción energética para la musculatura cardiaca.

Recientes estudios demuestran que la miel y el polen estimula la producción de fosfatos orgánicos, responsables de la regulación del ritmo y del riego coronario. De allí que la miel sea indicada para problemas de corazón.

Es sabido que los alimentos fermentados como el miso, el queso o el vinagre aportan los mismos beneficios. Sin embargo puede resultar más fácil obtener los beneficios del polen de abeja pues solo basta con añadirlo a tu lista de hábitos matutinos.

¿Cómo obtener los beneficios del polen de abeja?

 

Aunque consumir el polen de abeja no es algo tan común, tampoco resulta complicado.

 

Para ello tenemos nuestros comprimidos de pollen (Bee pollen). Bee Pollen aporta un extenso espectro de nutrientes esenciales. Cada uno requerido para mantener una salud perfecta.

 

Esto incluye todas la vitaminas del complejo B y vitamina C. Desde que estas son solubles en agua, es necesario tomarlas diariamente. Bee Pollen también contiene vitaminas D, E, K, y Beta-caroteno (vitamina A). Es una fuente rica en minerales, (calcio y fósforo), enzimas y co-enzimas, fuente de ácidos grasos, carbohidratos, proteínas y 22 aminoácidos – incluyendo los ocho esenciales, lo cuales el cuerpo no puede producir por sí mismo.

 

Bee Pollen contiene más nutrientes por caloría que otro cualquier suplemento y por eso es la pequeña maravilla que ha sido nombrada como uno de los más completos alimentos. De hecho, el cuerpo humano podría sobrevivir consumiendo Bee Polen solamente, sólo adicionando agua y fibra.

 

Los nutrientes en el Bee Pollen son fácilmente digestibles y absorbidos por el cuerpo humano. Muchas personas obtienen beneficios, incluyendo los atletas que lo toman por la estamina y la energía y para ayudarlos a mantenerse con buena salud.

 

Indicaciones  

Tomar una pequeña cantidad (1/4) por la primera semana para asegurarse de no tener ninguna reacción alérgica y entonces comience a aumentar la dosis diariamente hasta tomarse de una a tres tabletas al día.

¿QUÉ ES LA INSULINA Y PORQUE ES IMPORTANTE A LA HORA DE BAJAR DE PESO?

La insulina es una hormona producida por el páncreas que desempeña un papel fundamental en el metabolismo de la glucosa. Su función principal es permitir que las células del cuerpo absorban la glucosa del torrente sanguíneo para utilizarla como fuente de energía o almacenarla como glucógeno en el hígado y los músculos. Además, la insulina también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Cuando consumes alimentos que contienen carbohidratos, como azúcares y almidones, estos se descomponen en glucosa durante la digestión. La presencia de glucosa en el torrente sanguíneo estimula la liberación de insulina para facilitar la absorción de glucosa por parte de las células.

En relación con la pérdida de peso, la insulina puede desempeñar un papel importante debido a su relación con el almacenamiento de grasa. Niveles constantemente elevados de insulina, a menudo asociados con una dieta rica en carbohidratos y azúcares, pueden favorecer el almacenamiento de grasa y dificultar la pérdida de peso. Esto se debe a que la insulina promueve el almacenamiento de grasa en lugar de la quema de grasa como fuente de energía.

Para mantener niveles de insulina más estables y favorecer la pérdida de peso, se recomienda adoptar hábitos alimenticios que ayuden a regular los niveles de azúcar en la sangre. Esto incluye consumir una dieta equilibrada que contenga una variedad de nutrientes, limitar el consumo de azúcares y carbohidratos refinados, y favorecer la ingesta de alimentos ricos en fibra, proteínas y grasas saludables.

Es importante destacar que la relación entre la insulina y la pérdida de peso es compleja, y diferentes personas pueden responder de manera diferente a ciertos tipos de dietas. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista antes de realizar cambios significativos en la dieta o el estilo de vida.

Estamos aquí para ayudaros, cuéntanos tu caso y nos pondremos en contacto contigo para personalizarte la planificación.

Cuantas calorías debería consumir

¿Cuántas calorías debería consumir? ¿Y cómo sé las que consumo realmente?

Determinar la cantidad adecuada de calorías que debes consumir depende de varios factores, como tu edad, sexo, nivel de actividad física, metabolismo y objetivos específicos, como pérdida de peso, mantenimiento o aumento de masa muscular. Para obtener una estimación más precisa, es recomendable consultar con un profesional de la salud, como un dietista o nutricionista, que pueda evaluar tu situación de manera individual.

Sin embargo, de manera general, la ingesta calórica diaria promedio se basa en las siguientes pautas:

  1. Tasa metabólica basal (TMB): Es la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita en reposo para mantener funciones básicas como la respiración y la circulación sanguínea. Puedes encontrar calculadoras en línea que te ayudarán a estimar tu TMB.

Su cálculo depende de varios factores, pero una forma aproximada es mediante las fórmulas de Harris Benedict:

Hombre: 66,473 + (13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – (6,55 x edad (años))

Mujer: 665,51 + (9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – (4,6756 x edad (años))

          2. Nivel de actividad física: Además de tu TMB, necesitas tener en cuenta las calorías quemadas durante la actividad física. Cuanto más activo seas, más calorías necesitarás.

          3. Objetivos personales: Si estás tratando de perder peso, necesitarás un déficit calórico (consumir menos calorías de las que quemas). Si estás tratando de ganar peso, necesitarás un superávit calórico (consumir más calorías de las que quemas).

¿Sí o no? Batidos para sustituir comidas

La respuesta es Si y no. Nos explicamos, a la hora de perder peso se necesita un déficit calórico, el cual sustituir la cena, la comida o ambas nos aporta al día menos calorías y eso conlleva posiblemente un déficit en nuestra ingesta diaria.

Respecto los Batidos no todos valen, hay que evitar los que están llenos de azúcares añadidos, tenemos que observar para ellos los ingredientes y la etiqueta donde total de carbohidratos y azúcares que determinará la cantidad de azúcar.

Muy importante también que éstos batidos tengan un gran aporte de vitaminas y minerales ya que ayudaran a nuestro organismo a no vaciar excesivamente nuestros depósitos de ellos y así que no haya ningún efecto yoyo.

Huye si alguien te recomienda tomar batidos de por vida, no quiere mejorar tu salud sino quiere mejorar su cartera a costa de tu salud.

Así  que puedes bajar de peso con nuestro batido, que cumple con todos los requisitos citados anteriormente, una gran cantidad de vitaminas y minerales entre ellos el magnesio un nutriente necesario para mantenerse sano y que con dos batidos diarios aportan el 100% de cantidad diaria recomendada.

No obstante, para tener toda la energía necesaria durante el día el resto de comidas deben de ser de comida real, no vale comer ultra procesados y alimentos repletos de harinas refinadas o con mucho azúcar.

Para ello hay que tener una planificación tanto en tiempo como en comida, es decir, los batidos ayudan a perder peso, pero no debes depender siempre de ellos hay que tener un plan para ir quitándolos progresivamente.

Nosotros trabajamos con nuestro pack RETO20, el cual cumple a la perfección esto, la meta siempre va ser tener una vida saludable y no gastar cientos de euros al mes. Para ello hemos diseñado una planificación específica con comida real y suplementación.

Esta suplementación vamos disminuyéndola a medida que pasan las semanas hasta que llega un punto que sabes que tiene que comer y hacer. Siempre con nuestra ayuda y apoyo.

Nuestra meta es mejorar tu salud!!

Los tres pilares de tu salud y pérdida de grasa

Aunque el cuerpo es uno solo y es mucho más que la suma de sus partes, creemos que cualquier enfoque que pretenda optimizar la salud y la pérdida de grasa, con una perspectiva global, debe poner foco en tres aspectos principales:

  • Tu Cerebro. Responsable de tu comportamiento y la coordinación de los procesos fisiológicos.
  • Tus Hormonas. Controlan el apetito, la acumulación y liberación de grasa, tu respuesta al estrés y prácticamente todos los procesos que requieran comunicación entre diferentes partes de tu cuerpo. Tenemos que diseñar un enfoque que no te obligue a luchar contra tus hormonas, porque siempre perderás. Debemos hacer que tus hormonas trabajen para ti, de manera que el equilibrio energético sea una consecuencia natural, no un intento de imposición externo.
  • Tu Estómago (e intestinos). Como consecuencia de un excesivo énfasis en las calorías ingeridas nos olvidamos muchas veces de la forma en la que procesamos esas calorías. Hemos oído muchas veces lo de ‘eres lo que comes’, pero en realidad eres lo que absorbes. Muchos de los avances médicos de los últimos años han venido del conocimiento detallado de nuestro aparato digestivo y el impacto que tiene en nuestra salud, comportamiento y estado de ánimo. No en vano se le denomina el segundo cerebro.

Por tanto, el enfoque que proponemos para mejorar tu salud y tu composición corporal se basa en optimizar estos tres pilares: tu Cerebro, tus Hormonas, y tu Estomago (aparato digestivo).

El cerebro

Nuestro cerebro está adaptado a gestionar escasez. En un entorno de abundancia y sobreestimulación constante es incapaz de controlarse.

Podemos ver claramente el trabajo de la evolución en nuestro cerebro. Nuestra corteza cerebral se compone de tres divisiones, formadas en momentos diferentes de nuestra historia: arquicorteza, paleocorteza y neocorteza. Podríamos decir que las dos primeras representan nuestra parte animal e intuitiva, más antigua y tremendamente poderosa. La neocorteza (o nueva corteza, al ser la última que se desarrolló) es la parte consciente, encargada de los procesos de raciocinio y autocontrol. Aunque todas están interrelacionadas y no hay una división clara entre la fisiología y la psicología, es cierto que debemos utilizar técnicas diferentes para cada zona cerebral.

Aspectos psicológicos

El conocimiento es necesario, pero rara vez es suficiente. Todos los fumadores saben que el tabaco es malo, pero lo siguen consumiendo porque su cerebro (la parte más antigua) lo reclama. Lo mismo ocurre en muchos casos cuando intentas cambiar tu alimentación. Necesitas reforzar tu psicología, tu neocorteza, para ser más fuerte que tus impulsos. Haremos mucho hincapié en definir objetivos, cambiar pensamientos y establecer nuevos hábitos. Mucha gente se ha dado cuenta de que el primer paso para cambiar su cuerpo es cambiar su mente. Dicen que cualquier gran viaje empieza con un pequeño paso. En realidad empieza con la idea de hacer el viaje. Si encuentras una motivación real en el cambio y estableces los hábitos adecuados, la disciplina no será un problema.

Aspectos fisiológicos

Puedes mejorar tu nivel de motivación con los pensamientos y objetivos adecuados, pero finalmente tu motivación también depende del correcto funcionamiento de ciertos neurotransmisores: dopamina, GABA, serotonina… Muchos de los productos industriales que encontramos en el supermercado están diseñados para estimular de manera artificial estos neurotransmisores, distorsionando la relación que ha existido durante millones de años entre ellos y nuestros alimentos.

Los antojos representan básicamente esto, una motivación a comer no por hambre, sino para satisfacer una demanda artificial originada en las zonas más primitivas de nuestro cerebro. Necesitamos reestablecer una relación natural con la comida.

Por otra lado, las dietas hipocalóricas constantes generan con el tiempo cambios fisiológicos en el cerebro que en muchos casos terminan produciendo el abandono. Por este motivo utilizaremos también diferentes estrategias que te permitirán mantener tu motivación a largo plazo.

Las hormonas

De manera simplificada podemos definir las hormonas como mensajeros utilizados por ciertas partes de nuestro cuerpo para transmitir mensajes a otras zonas. Las hormonas son segregadas en la sangre y recibidas por las células que contienen los receptores adecuados, donde estimulan o inhiben determinadas funciones. Su objetivo final es mantener la homeostasis o el equilibrio en tu cuerpo.

Podríamos hacer el símil con el termostato de una casa. Cuando la temperatura aumenta, se envía una señal para liberar aire frío. Si la temperatura disminuye por debajo de un umbral se inhibe dicha señal y se envía una nueva para producir aire caliente.

Hay muchos tipos de hormonas que mantienen el equilibrio adecuado en todos tus sistemas. En nuestro caso haremos referencia a las más relevantes a la hora de mantener tu salud y modificar tu composición corporal. Son las hormonas relacionadas con aspectos como el metabolismo, el apetito, la partición músculo/grasa y el estrés.

Metabolismo

El metabolismo es controlado por un amasijo de hormonas. De ellas, la leptina es la más importante, la cabecilla del grupo. La leptina actúa en cierta manera como un indicador de energía acumulada en el cuerpo en forma de grasa, por lo que sus niveles aumentan a medida que acumulas más grasa y disminuyen cuando la pierdes. De hecho la leptina es segregada principalmente por las células grasas y recibida por el hipotálamo (en nuestro cerebro), quien toma las medidas correspondientes, ajustando el gasto energético y el apetito.

Diferentes factores de estilo de vida (en gran parte una mala alimentación) pueden hacer perder con el tiempo la sensibilidad a la leptina. Esto ocurre por ejemplo cuando los niveles se elevan tanto que el cerebro reduce su sensibilidad a esta hormona para no “abrumarse”. Digamos que aumenta el umbral a partir del cual reacciona.

El cuerpo necesita ahora generar más leptina para que el cerebro escuche. Este proceso puede repetirse hasta el punto en el que tu cuerpo sigue acumulando más y más grasa pero el cerebro no recibe la señal, por lo que sigue demandando más calorías y conservando energía. Te sobran 20 kilos de grasa pero tu cerebro sigue pensando que te mueres de hambre.

Por otra parte, muchas dietas fracasan porque no consideran la respuesta de nuestro cuerpo ante déficits energéticos prolongados. En el plan que proponemos prestaremos mucha atención a la regulación de la leptina para usarla a tu favor, no contra ti. También hablaremos de la importancia de la tiroides, que participa en tu metabolismo conjuntamente con la leptina.

Apetito

Muchos factores influyen sobre el apetito. Como vimos, la leptina participa en la regulación del apetito general, pero no tanto en la sensación de saciedad de una comida concreta o en el proceso que nos dice cuándo debemos dejar de comer y cuánto tiempo pasa hasta que sentimos de nuevo la necesidad de ingerir alimentos.

En este proceso son más relevantes hormonas como la grelina y el péptido YY (PYY), segregadas principalmente por el sistema digestivo. Responden no sólo a la energía ingerida, sino también al tipo de alimento, de ahí la importancia de entender el impacto de diferentes alimentos en estas hormonas.

Muchos de los alimentos procesados modernos están específicamente diseñados para bloquear los mensajes de nuestro cuerpo que señalan saciedad. Este es uno de los motivos (hay muchos más) por los que la alimentación debe estar basada en comida de verdad.

Particionamiento músculo/grasa

Así como la leptina es la hormona principal que controla el metabolismo, la insulina es la principal encargada de reducir los niveles de glucosa en sangre, acumulándola en nuestro cuerpo bien en forma de glucógeno o de grasa.

Simplificando podríamos decir que el cuerpo tiene dos modos de funcionamiento posibles, uno “acumulador” y otro “quemador”. No puedes estar acumulando y quemando a la vez. La insulina es la hormona que controla en qué estado te encuentras. Para quemar grasa es beneficioso reducir el tiempo que la insulina navega por nuestras venas, permitiendo al cuerpo quemar la energía acumulada. Al bajar los niveles de insulina pueden actuar las hormonas encargadas de extraer energía, como el glucagón o las catecolaminas, entrando en modo “quemador”.

A pesar del rol que tiene la insulina en la acumulación de grasa, no te quedes con la idea de que es mala. No olvides que también es la responsable de llevar nutrientes a tus músculos para que crezcan. El problema es que si los músculos no aceptan más nutrientes, principalmente glucosa (típico en personas con poco músculo y/o poca actividad física), esta energía irá a parar a las células grasas.

Si el nivel de glucosa en sangre se mantiene constantemente elevado (por ejemplo debido a un consumo excesivo de carbohidrato), incluso las células grasas rechazarán la glucosa pasado un punto. Esto es un problema serio, ya que la glucosa en sangre es tóxica a partir de cierto nivel. Para evitar este aumento de glucosa tu cuerpo genera todavía más insulina, forzando a las células grasas a que acepten la glucosa.

Estas a su vez ofrecen cada vez más resistencia, obligando al cuerpo a usar cada vez más insulina. Este círculo vicioso, similar al que veíamos antes con la leptina, puede terminar derivando en diabetes tipo II y todos los problemas asociados a niveles elevados de glucosa. Es decir, la diabetes tipo II se produce cuando el páncreas es incapaz de producir suficiente insulina para vencer la resistencia (cada vez mayor) de las células de tu cuerpo.

Por tanto, así como es fundamental mantener una buena sensibilidad a la leptina, debemos también optimizar nuestra sensibilidad a la insulina, especialmente en las células musculares. Parte de esta sensibilidad es genética, pero la podemos afectar tanto con la alimentación como con el ejercicio, como veremos más adelante.

Las hormonas anabólicas, como la testosterona o la hormona de crecimiento influyen también en cuántas calorías se van a músculo en vez de a grasa. Por contrapartida, niveles elevados de cortisol pueden dañar el músculo y aumentar la acumulación de grasa

Estómago

Hasta hace poco se entendía el sistema digestivo como una simple máquina de procesar energía. Hoy sabemos que la realidad es mucho más compleja. No prestar atención al impacto de los alimentos en nuestro estómago e intestinos ha hecho que los trastornos digestivos sean ya uno de los problemas de salud más comunes, contribuyendo de manera importante a los fracasos a la hora de perder grasa.

Trastornos como reflujo, distensión abdominal y síndrome de colon irritable son frecuentes. Los fármacos orientados a tratar estos problemas son de los más vendidos, pero simplemente enmascaran los síntomas, no resuelven el problema de raíz.

Si tienes problemas en el sistema digestivo, el impacto va mucho más allá de malas digestiones. Afecta todo tu cuerpo y contribuye a un amplio espectro de enfermedades: diabetes, obesidad, artritis reumatoide, depresión, síndrome de fatiga crónica…

Para empezar, el sistema digestivo tiene un sistema nervioso propio. Por algo se le denomina comúnmente el segundo cerebro, y su salud influye directamente en nuestro estado de ánimo. Esto es lógico si pensamos que el sistema digestivo produce el 95% de la serotonina y el 50% de la dopamina de nuestro cuerpo, que como vimos al hablar de nuestro (primer) cerebro define también nuestro grado de motivación y por tanto nuestros resultados.

Por otra parte tu sistema digestivo es la primera línea de defensa frente a potenciales invasores. Lo que está en tu estómago técnicamente no está en tu cuerpo. Piensa en tu sistema digestivo como si fuera un tubo largo, con una entrada y una salida (no es necesario detallar cual es cual). Tu cuerpo está alrededor de ese tubo vacío, que no es parte de ti, es como el agujero de un donuts. Y es responsabilidad de tu sistema digestivo asegurar que ninguno de los millones de potenciales patógenos que ingieres en los alimentos, y que pasan por este “tubo”, entran realmente en tu organismo. Por ello más del 70% del sistema inmunológico está en el sistema digestivo. Conclusión: si tu sistema digestivo no funciona bien, tu sistema inmunológico tampoco lo hará.

Y por último, como vimos en el apartado anterior, tu sistema digestivo también produce hormonas que señalan saciedad, por lo que es importante su correcta operación para optimizar el ciclo natural hambre-saciedad.

Yendo un paso más allá podríamos decir que la clave de una buena salud digestiva reside en dos aspectos:

  • La flora intestinal, actualmente denominada microbiota.
  • La barrera intestinal, que es el verdadero interfaz de entrada a tu organismo. Decide qué entra y qué no.

Perder grasa y ganar salud

Muchas veces nos equivocamos de adversario. Nos obsesionamos con lo que dice la báscula en vez de preocuparnos de mejorar cómo nos sentimos y de perder grasa. Ganar salud y perder grasa son los verdaderos objetivos, no perder peso. Además, si lo haces bien, con el plan adecuado, puedes lograr ambos sin sentir que estás en una lucha continua.

Perder Grasa

Se suelen usar los términos “perder peso” y “perder grasa” de manera intercambiable. En realidad son cosas muy diferentes. Tu peso se compone de agua, grasa, músculo, huesos, órganos. Los que se pasan la vida a dieta tienen muchas probabilidades de perder músculo e incluso densidad ósea, y esto es lo último que tu cuerpo necesita. El músculo no sólo da forma a tu cuerpo, ayuda a quemar grasa y sobre todo es tu fuente de juventud, tu seguro de vida.

Imagínate dos personas que están a dieta. La primera pierde 5 Kg de grasa y la segunda pierde 5 Kg de músculo. Si sólo miran la báscula ambos estarían igual de contentos, pero el resultado visual (y en salud) es muy diferente.

Es un ejemplo extremo. Rara vez pierdes únicamente grasa o únicamente músculo, pero la forma en la que reduces las calorías (comida) y la forma en la que aumentas el gasto energético (ejercicio) impacta significativamente el resultado final de tus esfuerzos. El Plan Revolucionario está diseñado para maximizar la pérdida de grasa minimizando la pérdida muscular. Es muy importante considerar esto, porque la evolución humana nos “diseñó” justo al revés.

Como vimos en el resumen de nuestra historia evolutiva, la caza y el fuego nos permitieron desarrollar un gran cerebro, pero tuvimos que desarrollar a la vez una gran capacidad de almacenar energía para mantenerlo funcionando. Y ninguna energía es más eficiente que la grasa. Es decir, nuestra facilidad para acumular grasa es el precio que pagamos evolutivamente por un gran cerebro. Los monos y gorilas tienen un porcentaje de grasa corporal mucho menor que el nuestro, ya que no necesitan tanta energía para alimentar su cerebro. Parece cierto eso de que no se puede tener todo.

Por el contrario, el músculo es un tejido caro de construir y de mantener, pero ofrece poca energía cuando se utiliza como combustible. Por este motivo tu cuerpo se resiste a desarrollar músculo, pero lo pierde con facilidad cuando haces dieta, especialmente cuando tus niveles de grasa son ya reducidos y no haces el ejercicio adecuado.

Si pierdes proporcionalmente grasa y músculo tu cuerpo no mejora, simplemente se hace más pequeño. Si tienes forma de pera, simplemente te conviertes en una pera más pequeña. Y esa no es la idea. Más adelante explicaremos el enfoque que debes seguir para maximizar la pérdida de grasa minimizando la pérdida muscular, y cómo medir el progreso.

Ganar Salud

Hace menos de un siglo los grandes asesinos eran las enfermedades infecciosas. Para combatirlas, el enfoque de la medicina moderna ha sido tremendamente exitoso. Ahora los enemigos han cambiado. El mayor coste en los países desarrollados, tanto en términos de vidas como económicos son las patologías crónicas (obesidad, diabetes, enfermedad del corazón, cáncer, enfermedades neurodegenerativas…). Contra ellas, la medicina actual está fracasando.

Las causas principales de estas nuevas enfermedades no tienen que ver con virus o bacterias contra los que podamos luchar, sino principalmente con nuestro estilo de vida, y en buena parte, con nuestra alimentación. Por este motivo uno esperaría que los médicos tuviera sólidos conocimientos de nutrición, de los alimentos y de su impacto en la salud. Nada más lejos de la realidad. Según algunos estudios un médico recibe menos de 25 horas de educación sobre nutrición en toda su carrera. En algunas universidades es una asignatura opcional.

Para hacer el problema mayor, muchas (de las pocas) cosas que estudian están desfasadas y no responden a los últimos descubrimientos científicos. La brecha entre lo que nos dice la ciencia y lo que divulgan los médicos en materia de nutrición es preocupante. Después de leer este libro sabrás más de nutrición que la mayoría de médicos.

La medicina moderna se basa principalmente en asignar fármacos y procedimientos quirúrgicos a determinados síntomas. En los problemas crónicos sólo se pretende enmascarar los síntomas con medicamentos, pero no se trata el problema de raíz. Pongamos el caso de un paciente que visita a su médico, con claro sobrepeso, niveles de glucosa muy elevados (prediabético), hipertensión y triglicéridos por las nubes. Los estudios indican que estos factores pueden revertirse con la alimentación adecuada y otros cambios de estilo de vida.

 

Sin embargo, lo más probable es que esa persona salga de la consulta condenado a tomar durante años, quizá de por vida, un fármaco para reducir los niveles de glucemia, otro fármaco para reducir la tensión y otro más para reducir el colesterol. En el mejor de los casos el médico le dirá que tiene que mejorar su alimentación, y le recomendará una dieta muy baja en grasa, colesterol y sal. Esta alimentación dista bastante de la que realmente necesita. En resumen, nuestro pobre paciente sale de la consulta con un diagnóstico (por ejemplo síndrome metabólico), una buena lista de fármacos y una recomendación de nutrición con escaso respaldo

científico. Buenas noticias para la industria farmacéutica (un cliente recurrente), malas noticias para el paciente, que simplemente recibe parches para sus diferentes síntomas, pero nada que vaya a resolver el problema que los origina todos. Sería injusto culpar a los médicos. Al fin y al cabo es el modelo que les enseñaron. Los incentivos de la industria farmacéutica son muy fuertes, y por eso juega un papel clave en la formación de los médicos.

El punto principal que queremos transmitir es que tu salud está en tus manos. Somos afortunados de tener médicos y fármacos, pero ni unos ni otros podrán prevenir (ni curar) las enfermedades modernas.

Es innegable que la genética juega un papel en tu predisposición a sufrir cualquiera de estas enfermedades, pero en la mayoría de casos los genes sólo predisponen, no predestinan. Es tu estilo de vida lo que determina muchas veces si una predisposición genética se materializa en enfermedad o permanece durmiente toda la vida. Los genes cargan la pistola, tu estilo de vida aprieta el gatillo.

Una alimentación como la que detallamos en nuestro reto20 no sólo reduce tus posibilidades a largo plazo de desarrollar estas enfermedades, sino que muchos han experimentado a corto plazo otros efectos secundarios más allá de reducir la grasa corporal:
  • Más energía, al hacer más eficiente el funcionamiento de tus mitocondrias y regular los niveles de glucosa en sangre (más detalle).
  • Mejores digestiones, disminuyendo los típicos trastornos gastrointestinales.
  • Menos dolores de cabeza, recuerda la conexión entre tu cerebro y tu sistema digestivo.
  • Piel más sana, al contar con los nutrientes adecuados y reducir la inflamación intestinal.
  • Dientes con menos problemas, evitando sus principales enemigos y priorizando nutrientes fundamentales para su regeneración.
  • Mejor descanso.
  • Reducción de triglicéridos en sangre e indicadores de inflamación (como proteína C-reactiva). Ambos mejores indicadores de enfermedad coronaria que el colesterol.
  • Como diría Hipócrates, que tu alimento sea tu medicina.

Con nuestro reto20 vas a alcanzar tus objetivos de manera sencilla, vas a aprender a comer, vas a tener más energía y solo vas a utilizar suplementación las primeras semanas luego sabrás que comer para toda la vida. Invierte en tu salud.

Podrás ver algunos cambios físicos y las medidas perdidas en nuestro instagram en la sección de historias destacadas. 

9 pasos para tener un hígado perfecto

Estos son nueve pasos que debebs de seguir para tener un metabolismo perfecto y ser una persona sana. El hígado tiene que descansar eso significa que debes de dejat todo lo que te voy a decir a continuación, porque utiliza rutas metabólicas del hígado que lo recargan, lo estresan y no lo dejan concentrarse en lo esencial.

 

De estos 9 pasos debes de dejarlo todo, excepto los medicamentos o sumplementos que te ha recetado tu médico de cabecera. Estos solo los debes suspender cuando él de la orden.

1. Deja todas las drogas antiinflamatorias.

Aquí encontramos el ácido acetilsalicílico o aspirina, los derivados del ácido propiónico como el ibuprofeno, los ácidos enólicos como el piroxicam.

2.Deja todos los medicamentos analgésicos.

Aquí incluimos todos los medicamentos que utilizas para calmar o eliminar el dolor de cabeza, muscular o de la artritis.

3.Deja los alimentos que estresan tu metabolismo.

 El tratamiento genético de algunos granos, especialmente el maíz, el trigo y la cebada, hace que sean considerados como alimentos que estresan el metabolismo y ponen a trabajar tu hígado.

4.Deja los lácteos.

Se llamas así porque la naturaleza los hizo para los lactantes. La leche que hoy tomamos de los supermercados es producto de las vacas que están en proceso de amamantar, porque han tenido terneros y suplen sus necesidades, y no las de los bebés humanos, con la cantidad de carbohidratos, lactosa , grasas y proteínas que necesitan para su formación.

La leche de las madres es para los bebés humanos hasta los 18 meses, después de este tiempo, no necesitaremos leche para nada diferente, más que para estresar nuestro metabolismo, volvernos intolerantes al azúcar de la leche, para que las bacterias de nuestro sistema digestivo produzcan gas.

5. Deja el alcohol.

La mayoría de los alcoholes etílicos no tienen o tienen muy poco contenido de carbohidratos, pero tienen grupos hidroxilo y estas son las segundas sustancias más calórica que existen en el universo, con 7 kcal por gramo, lo que las convierte en bebidas con calorías vacías, o sea, con calorías que no producen energía, sino que se convierten en grasas, porque no entran en el cicle de Krebs y además sobrecargan y dañan tu hígado en menor o mayor cantidad.

 

Después de una ingesta de alcohol, el hígado frena todo su metabolismo para dedicarse a sacar de tu organismo el acetaldehído y el ácido acético, ambos tóxicos cerebrales y responsables de la pérdida de funciones cuando te intoxicas y te da la resaca.

6. Deja los edulcorantes no calóricos

El problema es que son químico que utilizan las vías metabólicas del hígado para poder metabolizarse y expulsarse.

Estamos hablando de que la mayoría de los edulcorantes son químico tóxicos que estresan tu metabolismo y tu hígado, ya que utilizan esta vía metabólica par ser expulsados.

 

7. Deja todas las comidas procesadas 

Las comidas procesadas son todas aquellas que han sufrido cambios o han pasado por algún grado de procesamiento industrial antes de llegar a nuestra mesa para ser consumidas.

Estos alimentos procesados están cargados de químicos, carbohidratos, azúcar y grasas trans, que están ligados a la aparición de Cáncer y problemas metabólicos serios y, obviamente estresan tu metabolismo y tu hígado.

 

8. Deja todas las drogas tomadas o inyectadas para bajar de peso

Esto incluye dejar fármacos para bajar de peso o vencer la resistencia a la insulina que se han popularizado y actúan en el páncreas, estimulando la secreción de insulina e inhibiendo la liberación de glucagón, por lo que disminuyen los niveles de azúcar en la sangre y esto puede ser nocivo para tu organismo a largo plazo, porque va a beneficiar la ganancia de peso.

9. Deja de fumar

El cigarro está lleno de químicos que usan las vías metabólicas del hígado para ser metabolizados y expulsados. Esta es la composición de sustancia en el tabaco: nicotina, alquitrán, monóxido de carbono, arsénico, amoniaco, butano, metano, entre otras.

 

Para ello aconsejamos hacer mínimo una desintoxicación al año de nuestro cuerpo. Con la cura del aloe vera.

 

Cabello, piel y uñas fuertes

sportforever-blog-Cabello, piel y uñas fuertes

En este artículo hablaremos sobre como afecta la Naturopatía en nuestro cuerpo, como afecta nuestros conceptos holísticos en nuestro cuerpo mas allá del cabello, piel y uñas fuertes.

Caída de cabello
Desde un punto de vista naturopático, casi todas las pérdidas de cabello son reversibles. Los éxitos de los conceptos holísticos de cabello y piel confirman esto una y otra vez. Pero, ¿De qué medios naturales hablamos? ¿Qué remedios realmente funcionan, con muchos efectos secundarios positivos?

“Los efectos secundarios”
A lo mejor alguien puede pensar después de leer este artículo: “Solo” para mi cabello debería hacer ese esfuerzo?
Supongamos que sufres de pérdida de cabello o cabello dañado y decides aplicar consistentemente el enfoque holístico propuesto y los medios apropiados.

Después de una semana, no notarás una gran diferencia y te volverás impaciente. Incluso después de 2 semanas, todavía no se observa un progreso espectacular en su cabeza y comienzas a dudar.

Sin embargo, si no estuvieras centrado exclusivamente en tu cabello, habrías notado durante mucho tiempo que algo ha cambiado, en realidad mucho:
De repente te sientes mucho más en forma, ya no estás tan cansado, puedes trabajar más centrado, tu piel será lisa y limpia, las flatulencias se han ido, la rigidez de las articulaciones disminuye, las encías ya no están tan inflamadas, las uñas ya no son frágiles, el dolor de cabeza no ha regresado durante días y se siente limpio, fresco y lleno de energía.

Estos son los efectos secundarios de los remedios holísticos. Puede ser que has pensado, los efectos secundarios siempre son negativos. Sin embargo, los efectos secundarios también pueden ser bastante positivos, que a menudo es el caso en la naturopatía.

Los problemas del cabello pueden tener muchas razones.

Si no solo se trata de ciertos medicamentos, que pueden provocar los problemas como un efecto secundario, se forma en casi todos los demás casos, una hiperacidez crónica del cuerpo junto con una falta de nutrientes, un cuidado desfavorable del cabello y del cuero cabelludo y una mala salud intestinal.

La hiperacidez, la falta de sustancias vitales y la mala situación intestinal causan trastornos en el sistema, ya sea el sistema hormonal, el sistema inmunitario o lo que sea.

Medios Holísticos
Los medios holísticos comienzan exactamente aquí mismo en la base. Proporcionan al organismo todo lo que necesita para recuperar su equilibrio sano y en armonía.

Dado que una hiperacidez crónica, un intestino afectado y una marcada falta de nutrientes y minerales no solo pueden causar problemas en el cabello y la piel, sino que pueden representar la causa principal de casi todas las dolencias y enfermedades, los efectos secundarios positivos mencionados anteriormente no son realmente sorprendentes.

¡Así que no solo mires los cambios en tu cabello cuando usas los remedios holísticos!

Y luego, si no cuenta todos los días los pelos sueltos de tu cepillo, de repente notarás que apenas quedan pelos sueltos y en su lugar se ha formado un nuevo crecimiento del cabello.

Ahora depende de ti si deseas usar e implementar el concepto holístico para ti mismo, no solo para volver a tener un cuero cabelludo sano y cabello completo, sino también para mantenerse saludable en todo o para finalmente recuperar la salud.

El concepto holístico consiste en los siguientes pasos:

  1. Desacidificación
    Regulación de la deficiencia de nutrientes vitales
    Cabello, piel y uñas saludables
    Remineralización
    Silicio EL oligoelemento para la salud del cabello y las uñas (jalea real)
    Zinc quelado y hierro quelado
    Rehabilitación intestinal y desarrollo de la flora intestinal
    Cuidado alcalino del cabello y el cuero cabelludo
    Componentes de desacidificación
    Desacidificación interna
  • Complementos alcalinos como el gel de aloe vera
  • Complejos minerales alcalinos para la remineralización

Desacidificación externa

  • Cuidado suave alcalino del cabello y del cuero cabelludo

Cabello, piel y uñas saludables

Los ácidos y las escorias ahora se disuelven, se descargan y se lavan.

Los minerales y oligoelementos que son particularmente efectivos contra la caída del cabello son el silicio orgánico (jalea real), el zinc, el magnesio y el hierro (gel de aloe vera, Calcium y Vitolize).

Pelo Graso
Muchas mujeres parece que conviven a diario con un complicado pelo graso que aparenta descuido y falta de higiene, ¡cuando en realidad no lo es!. Se trata únicamente de un proceso natural en el que las glándulas sebáceas localizadas en el cuero cabelludo, secretan gran cantidad de grasa que en ocasiones provoca una caída excesiva del pelo e incluso caspa. El aloe vera es una de los mejores opciones para reducir esta grasa. Te animamos a que pruebes estos consejos y dejes atrás las situaciones incómodas:

– Usa el champú y el acondicionador de la gama de Forever. Al tener Aloe conseguirás reforzar ese cabello de aspecto no cuidado por un cabello nutrido, limpio y brillante.

– De dos a tres veces por semana unta una capa gruesa de Aloe Vera Gelly sobre tu cuero cabelludo, realizando masajes circulares con las yemas de tus dedos antes de acostarte -no te preocupes por la funda de la almohada, el aloe no mancha. A la mañana siguiente lávalo con el champú y acondicionador de Forever.

– Ayuda desde el interior tomando a diario un suplemento rico en nutrientes como Vitolize women por si la caída y grasa se estuvieran produciendo por la carencia mineral o a un desajuste hormonal.

Es importante que no laves tu pelo con agua muy caliente, que no lo seques restregándolo con una toalla, que no lo cepilles con demasiada frecuencia.

Y, como siempre el producto básico es el zumo de aloe vera para reglar los desórdenes que hay.

REHABILITACIÓN INTESTINAL Y DESARROLLO DE LA FLORA INTESTINAL
Los probióticos de alta calidad se pueden tomar a la vez con una desacidificación.

Los productos
Aloe Berry Nectar:

El Aloe Berry Néctar contiene todas las vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas que se encuentran en el gel y en el

jugo, pero también tiene los beneficios para la salud de los arándanos (vitamina C), las manzanas y las abejas (propóleo). El aloe regula el equilibrio ácido-base. 100ml al día.

Cabello, piel y uñas saludables

Argi +:

La revolución del cabello
Prof. Hademar Bankhofer
Más sano, más bonito, más fuerte con L-arginina

Los problemas del cabello, que van desde el cabello frágil, sin brillo, hasta la pérdida parcial o completa del cabello, dificultan la vida de muchas personas y disminuyen en gran medida el bienestar y la calidad de vida. Con este libro, el Prof. Hademar Bankhofer da esperanza legítima a todos los afectados. La razón de esto radica en el aminoácido L-arginina. Este aminoácido, el “arma milagrosa contra los problemas del cabello”, naturalmente estimula al cabello humano a crecer de nuevo y aumenta la firmeza del cabello. 1 sobre al día

Jalea Real:

Contiene vitamina A, C, D y E y ácido pantoténico (B5). B5 también se conoce como la vitamina de estrés. La jalea real contiene los ocho aminoácidos esenciales y minerales, tales como calcio, cobre, hierro, fósforo, potasio, silicio y azufre. También es rico en el ARN (ácido ribonucleico) y ADN (ácidos desoxirribonucleicos), que son esenciales para la dieta de nuestro núcleo de la célula y la sustancia citoplasma.

La jalea real mejora el metabolismo. Esto también explica la rápida reducción del estrés que se describe a menudo y el aumento de la energía. Combate todos los estados físicos y nerviosos de agotamiento, dolores de cabeza, promueve la renovación celular, mejora la textura de la piel y el cabello, al tiempo que fortalece el sistema de defensa del cuerpo y ayuda en la menopausia. Dado que la jalea real se destruye parcialmente en el estómago, Forever Living ha desarrollado la forma de tableta. Estos se disuelven lentamente debajo de la lengua. 1 o 2 tabletas diarias

Calcium:

Remineralización en asociación con magnesio y zinc presente en este producto. Una falta de suministro conduce a uñas quebradizas, cabello sin brillo y arrugas tempranas. 2 tabletas diarias

Forever Vitolize (men):

Para hombre es un complemento alimenticio con ingredientes enfocados a regular los niveles de testosterona. Con lo mismo que recomendaría para la mujer en caso de que tuviese este problema. 2 cápsulas diarias

Activ Pro B:

Rehabilitación de la flora intestinal. 1 pastilla diaria

Shampoo y Conditioner:

Cuidado suave del cuero cabelludo

Aloe vera Gelly:

Masajes del cuero cabelludo

First Spray:

Después de lavar el cabello en el cabello húmedo. Cuidado y protección para el cabello y el cuero cabelludo.

El producto básico más importante es el zumo de aloe vera. Este se puede tomar como una cura o de forma continua, porque no es un medicamento sino un suministro de nutrientes de alta calidad.

¿Porqué el aloe de Forever Living?

sportforever-¿Porqué el aloe de Forever Living

Forever Living es el mas grande cultivador y distribuidor de productos de aloe vera en el mundo. Poseemos plantaciones en Estados Unidos y en el Caribe – ambos climas excelentes para su cultivo. Es por esto que le podemos decir EXACTAMENTE cuándo y dónde fue cultivado nuestro Aloe.

Por ejemplo, nosotros sabemos y podemos asegurarle que ningún pesticida o herbicida es usado en nuestras plantaciones de Aloe Vera.

CONTROL DE COSECHA
Nosotros controlamos el proceso completo, desde escoger cuáles hojas están listas, hasta la temperatura de almacenamiento después de embotellada. No dependemos de ningún proveedor.

Nuestro gel es extraído de hojas recién cosechadas y ya maduras, y estabilizado para así proteger su contenido nutricional esencial. El proceso de la estabilización fue patentado por el presidente de Forever Living Productos: Rex Maughan.

SIN COLORANTES
Ningún colorante o saborizante artificial es adicionado a nuestro Gel (Zumo Puro de Aloe). Así como en el año existen varias cosechas, es por esto que el color y el sabor pueden cambiar. Se ha sabido acerca de compañías que adicionan agentes blanqueadores en sus productos de Aloe Vera, para así mantener el color constante en sus estanterías, por todo el año. Nosotros creemos firmemente que nuestro color es natural y saludable.

Aunque una gran parte del Gel de Aloe Vera está compuesto por agua, nadie que vea el gel crudo puede decir que es un líquido fino y claro. Nuestro Gel de Aloe Vera no está homogeneizado ni filtrado. Nuestras bebidas son ricas en pulpa, la cual contiene la mayoría de los beneficios del Aloe Vera que necesitamos en nuestra dieta diaria.

Nosotros aconsejamos agitar muy bien nuestras bebidas, para así poder disfrutar el beneficio completo de la pulpa. Existen compañías que ofrecen Aloe Vera con la pulpa colada, dándole la apariencia de una botella de agua.

En tiempos recientes, la hoja completa del aloe vera ha atraído más la atención y es presentada por sus productores como un proveedor de beneficios extras. Ellos a menudo evitan mencionar que al tratar de remover los fuertes elementos laxantes de la parte exterior de la hoja, deben pasar todo el líquido a través de filtros de carbón, lo cual, altera inevitablemente el balance natural de los nutrientes encontrado en el Gel. FLP no tiene que arriesgar la integridad del producto, sometiendo el gel a este proceso de filtración. Desde que el tradicional, bien probado beneficio del Aloe Vera fue hallado en el gel y no en la corteza, FLP descarta la corteza inservible y la utiliza como fertilizante natural en sus plantaciones de aloe.

Proceso de estabillización
Nuestro Aloe Vera no se hierve. Hervir o pasteurizar es más rápido y barato. El calor excesivo destruye los ingredientes activos. Nosotros sólo utilizamos la sub-pasteurización (conocido como proceso de refrescamiento) para asegurar que la actividad enzimática es preservada. El proceso de refrescamiento preserva los nutrientes inmediatamente después de ser cosechados y le permite al producto retener su potencia completa por un buen tiempo.

Nuestro Aloe Vera no proviene de un gel que ha sido congelado y secado. Así es como muchas compañías ofrecen “doble poder “en sus productos. Nuestros productos contienen 100% Gel de Aloe Vera estabilizado, de la planta a su producto. 100% Aloe Vera es el principal ingrediente en las etiquetas de nuestros jugos, geles y cremas.

La corteza, de color verde parte de la hoja, hasta 15 células de la fotosíntesis de espesor.

Las células que contienen aloína. (Nosotros las desechamos)

Filete de gel (parénquima) esta parte que usted encontrará en alta calidad de los productos de Aloe (contiene más de 200 nutrientes) el gel se encuentra rodeado por la capa de mucílago que contiene los polisacáridos de alto valor.

Un estudio de un laboratorio de los Estados Unidos independiente a nuestra compañía ha declarado que nuestro gel de Aloe Vera es idéntico al Gel crudo de la planta. En otras palabras, es lo mismo tomar nuestro Aloe Vera Gel que abrir una hoja y sacar el gel con una cuchara.

Existe una garantía total de devolución del dinero en todos nuestros productos, la cual no es ofrecida en la mayoría de las tiendas que comercializan Aloe Vera.

Aloe vera y sus propiedades

foreversport-Aloe vera y sus propiedades

En este artículo hablaremos sobre que es el aloe vera y sus principales propiedades para saber un poco más sobre ella.

La ancestral Aloe Vera o sábila es una planta que evolucionó de la familia de las liliáceas, de la cual el ajo también es miembro. Ambas plantas poseen grandes propiedades curativas y nutritivas.

El Aloe Vera o Sábila por sus propiedades regeneradoras, es mencionada en pasajes bíblicos y en los antiguos jeroglíficos egipcios, siendo llevada por Alejandro Magno a sus conquistas como único paliativo para los golpes y heridas.

En los tiempos modernos se está redescubriendo el Aloe Vera con la diferencia de que ahora se ha sometido a investigaciones más seguras y profundas, haciéndose análisis de laboratorio y pruebas clínicas controladas que aseguren la efectividad de las propiedades curativas.

ALOE BARBADENSIS MILLER

De los 200 tipos de Aloe vera o Sábila que existen, la que posee mayores propiedades nutritivas y terapéuticas es el Aloe-Vera Barbadensis.

La planta de Aloe-Sábila posee sus mejores propiedades nutritivas de los 2 a los 3 años de vida.

El suculento Gel de Aloe se obtiene de la parte de adentro de las hojas, a la que hay que retirar la cáscara o piel de la hoja para que se desprenda un tejido gelatinoso de aspecto pegajoso con grandes propiedades medicinales.

Este maravilloso gel no puede estar más de 2 horas expuesto a la intemperie ya que tiende a oxidarse con facilidad perdiendo parte de sus propiedades terapéuticas. Esto hace que sea necesario someterlo a un proceso de estabilización neutralizando así los efectos de la indeseable oxigenación.

Laboratorios como el Instituto de Ciencia y Medicina Linus Pauling, de Palo Alto California: el Consejo Internacional del Aloe y la Universidad de Oklahoma, trabajan en estudios formales sobre esta increíble planta.

Ahora bien, ¿Cuáles son estas propiedades que hacen del Aloe un producto natural tan maravilloso para la salud y la belleza?

El Doctor Greg Henderson, director de una clínica naturista en el estado de California, Michael T. Murray N:D, Guillermo Pelly N.D., y el Dr. Jeffrey Bland apoyados por pruebas de laboratorio mencionan los siguientes compuestos con actividad biológica:

Principales propiedades del aloe vera o sábila

  1. INHIBIDORA AL DOLOR
    El Aloe Vera o sábila reduce el dolor al aplicarla en el área afectada. A diferencia de la mayoría de otros productos, tiene la habilidad de penetrar muy profundamente. La Sábila quita y bloquea el dolor en las capas profundas de la piel, debido a sus componente activos y a su poder desinflamante y penetrante.

  2. DESINFLAMANTE Y ANTI-ALÉRGICO
    El Aloe Vera, tiene una acción similar a los esteroides como la cortisona, pero sin los nocivos efectos de ésta. Existen varios compuestos en el Aloe que son los responsables de estas acciones: las más importantes son las que son mediadoras del antraquinonas y salicilatos que son los mismos agentes antiinflamatorios y bloqueadores del dolor que se encuentran en las quemadas y abrasiones porque contiene magnesio lácteo, que es una sustancia que ayuda al sistema inmunológico cuando hay irritantes en el organismo.

Por esta razón, puede utilizarse en todo trastorno inflamatorio como la Bursitis, Artritis, o en Picaduras de insecto. Para un mejor efecto sobre la piel coloque un algodón empapado con Sábila y cúbralo, para evitar que se evapore.

Un punto importante a recordar es que la sábila no contiene cortisona, pero sí enzimas y otros elementos que lo hacen altamente desinflamante.

  1. ACCIÓN CICATRIZANTE
    Por el alto contenido de calcio, potasio y zinc así como de las vitaminas C y E en la sábila, provocan la formación de una red de fibras que atrapan los eritrocitos de la sangre, ayudando así a la cicatrización. El calcio es un elemento muy importante para la buena función del sistema nervioso y para la acción muscular, siendo un gran catalizador en toda curación.

  2. ACCIÓN QUERATOLÍTICA
    Esta acción es la que permite que se desprenda la piel dañada o herida, renovándose con células nuevas. Permite que exista también un mayor flujo sanguíneo por venas y arterias, despejándolas de pequeñas coagulaciones.

  3. ACCIÓN ANTIBIÓTICA
    a) Bactericida. Se ha comprobado que quita o inhibe la acción destructora de muchas bacterias, como la salmonella y los estafilococos que producen pus, también combate a la echerichia coli, a los streptococcus faecalis además de ser eficiente contra los hongos Candida albicans, etc. La sábila es excelente para la eliminación bacteriana así como para su prevención.

b) Es antiviral. Al usarse la Sábila en concentraciones mayores al 75% estando en contacto directo con los virus. El Aloe es muy eficaz contra las cepas de Tricomonas vaginales. El aceman (acetil- manosa).Esta sustancia encontrada en el aloe vera ha sido muy efectiva en el combate a ciertos virus, se usa actualmente inyectada para combatir cierto tipo de Leucemia y fibrosarcomas en los animales. En la actualidad se está estudiando como una ayuda junto con el AZT para el combate al virus HIV (Sida).

c) Es fungicida. Actúa como fungicida cuando se aplica directamente en los virus. 6. Regeneración celular

La Sábila posee una hormona que acelera el crecimiento de nuevas células y además elimina las células viejas.

Gracias a la presencia del calcio en la sábila, elemento que regula el paso de los líquidos en las células, éstas pueden mantener su equilibrio interno y externo, dando así mayor salud celular a todos los tejidos del cuerpo.

Cáncer de la piel: El milagroso Aloe o sábila será el arma contra el cáncer de la piel en el futuro, dice el Dr. Faith Strickland del M. D. Anderson Cáncer Center de la Universidad de Texas. Y también asevera que el Aloe evita que el sistema inmunológico de la piel se dañe.

Una característica importante es que la sábila contiene 12 aminoácidos que requiere el cuerpo humano para la formación de proteínas y tejidos, (las proteínas son cadenas formadas por la combinación de varios aminoácidos).Además la sábila contiene minerales como el calcio, fósforo, cobre, hierro, manganeso, magnesio, potasio y sodio, elementos indispensables para el metabolismo y operación celular.

  1. ENERGIZANTE
    El Aloe Vera ayuda al buen metabolismo celular, es decir, a la producción de la energía que requiere el cuerpo. Además, debido a su contenido de vitamina C, se produce una acción que mejora y estimula el flujo de la circulación y el buen funcionamiento del aparato cardiovascular. La vitamina c no la produce el organismo por lo que la tenemos que suministrar externamente. Esta vitamina es muy importante para el funcionamiento del sistema inmunológico, del circulatorio y del digestivo e interviene en la prevención de la mayoría de las enfermedades.

  2. DIGESTIVA
    La Sábila contiene una gran cantidad de enzimas. Algunas enzimas son producidas por el organismo (el páncreas).pero otras no, de allí la necesidad de adquirirlas externamente. Las enzimas transforman en el proceso digestivo a las proteínas convirtiéndolas en sus componentes los aminoácidos, a los carbohidratos en azúcares,(glucosa) y a las grasas en ácidos grasos. De esta forma estos elementos transformados son absorbidos por el intestino y llevados al torrente circulatorio.

Otro componente de la Sábila es la aloína, que es usada como laxante. La aloína es extraída de la parte exterior de la hoja.

Se recomienda tomar aloe sábila comenzando con dosis pequeñas, una o dos onzas al día y ver cómo responde el organismo. Luego incrementar esta dosis.

  1. DESINTOXICANTE
    Desintoxicación = A Eliminación +Regeneración + Asimilación

Debido al potasio que contiene, mejora y estimula el hígado y los riñones: principales órganos de desintoxicación. La Sábila contiene ácido úrico el cual elimina los materiales tóxicos a nivel celular.

La Sábila al ingerirse por primera vez tiende a producir un poco de diarrea debido a que produce una limpieza inicial en los intestinos tanto de bacterias como de alimentos detenidos en pliegues o divertículos.

  1. REHIDRATANTE DE LA PIEL
    Penetra profundamente y restituye los líquidos perdidos en las tres capas de la piel, además de reparar los tejidos dañados de adentro hacia afuera, como sucede en el caso de las quemaduras, tanto por fuego como por radiación, o por el sol.

  2. NUTRITIVA
    El Aloe Vera contiene 18 de los 23 aminoácidos (componentes de las proteínas) que requiere el organismo para la formación de células y tejidos. Además contiene enzimas necesarias en el proceso de los carbohidratos, también en el de las grasas y en el proceso de las proteínas en el estómago e intestinal.

El Aloe Vera contiene una gran variedad de vitaminas como son las B1, B5, B6, B12, A y C y como ya mencionamos contiene minerales como: El Calcio, el Fósforo, el Cobre, el Hierro, el Magnesio, el Manganeso, el Potasio y el Sodio.

  1. DETERGENTE NATURAL (CONTIENE SAPONINAS)
    El Aloe, es un emulsificante natural debido al contenido de Saponinas (Elementos usados en la elaboración de jabones).Por otro lado debido a la presencia de enzimas Proteolíticas destruyen el tejido muerto limpiando de esta manera las heridas.

  2. ANTIPURÍTICO
    Elimina el ardor y el picor (Útil en piquetes, ronchas, etc.)

  3. VASO DILATADOR
    Dilata los capilares aumentando el flujo sanguíneo.

  4. GRAN VEHÍCULO DE TRANSPORTE
    El Aloe debido a la presencia de Lignina, penetra y es un vehículo perfecto para transportar profundamente dentro de la piel a otras sustancias o elementos con los cuales está combinado. Esta es la razón por la cual existen miles de productos cosméticos y medicinales mezclados con el Aloe Vera.

Como ejemplo podemos citar:

-En combinación con eucalipto y jojoba nos da un gran calmante para el dolor ya que penetra las tres capas de la piel llegando hasta la región muscular.

-Junto con el Propóleo de abeja nos da una excelente crema para infecciones de la piel.

-Junto con aceite de coco y un bloqueador de rayos ultravioleta (PABA) nos da un excelente protector solar.

El Aloe Vera (Barbadensis) no tiene efectos secundarios conocidos.