Asesoramiento nutricional

El asesoramiento nutricional no va de dietas temporales ni de planes imposibles de seguir. Va de ayudarte a construir una forma de comer y vivir que tenga sentido con tu realidad, tu salud y tu día a día.

Empezamos siempre con una valoración completa: hábitos actuales, horarios, nivel de actividad, historial de dietas, gustos, entorno familiar y, cuando es necesario, analíticas y diagnóstico médico. Con todo eso, diseño un plan personalizado que no gira solo en torno a calorías, sino a comida real, proteína de calidad, buenas grasas, organización de comidas y gestión de antojos.

Trabajamos juntos para:

• Mejorar tu relación con la comida, sin prohibiciones absurdas ni miedo constante a engordar.

• Ordenar tus horarios de comidas para que tengas energía más estable y menos necesidad de picar todo el día.

• Reducir azúcar y ultraprocesados de forma realista, sin que sientas que “te quitan todo lo que te gusta”.

• Aprender a estructurar tus platos para que sean saciantes, nutritivos y fáciles de mantener en el tiempo.

El objetivo no es que dependas de una dieta en PDF, sino que entiendas el porqué de lo que haces y tengas herramientas para decidir mejor por ti mismo: en casa, en el trabajo, en un restaurante o en vacaciones.

Durante el proceso tendrás acompañamiento, ajustes y resolución de dudas, para que no te sientas solo y puedas adaptar el plan a los cambios de tu vida real: turnos, viajes, temporadas de más estrés, etc.

En resumen: te ayudo a cuidar tu salud, tu peso y tu energía con una estrategia que puedas sostener a largo plazo, sin extremismos y sin promesas vacías.

Si quieres dar el siguiente paso, podemos valorar tu caso y ver si este tipo de trabajo encaja contigo.