¿Sí o no? Batidos para sustituir comidas

¿Sí o no? Batidos para sustituir las comidas. La respuesta es Si y no. Nos explicamos, a la hora de perder peso se necesita un déficit calórico, el cual sustituir la cena, la comida o ambas nos aporta al día menos calorías y eso conlleva posiblemente un déficit en nuestra ingesta diaria.

 

Respecto los Batidos no todos valen, hay que evitar los que están llenos de azúcares añadidos, tenemos que observar para ellos los ingredientes y la etiqueta donde total de carbohidratos y azúcares que determinará la cantidad de azúcar.

 

Muy importante también que éstos batidos tengan un gran aporte de vitaminas y minerales ya que ayudaran a nuestro organismo a no vaciar excesivamente nuestros depósitos de ellos y así que no haya ningún efecto yoyo.

 

Huye si alguien te recomienda tomar batidos de por vida, no quiere mejorar tu salud sino quiere mejorar su cartera a costa de tu salud.

Así  que puedes bajar de peso con nuestro batido, que cumple con todos los requisitos citados anteriormente, una gran cantidad de vitaminas y minerales entre ellos el magnesio un nutriente necesario para mantenerse sano y que con dos batidos diarios aportan el 100% de cantidad diaria recomendada.

 

No obstante, para tener toda la energía necesaria durante el día el resto de comidas deben de ser de comida real, no vale comer ultra procesados y alimentos repletos de harinas refinadas o con mucho azúcar.

 

Para ello hay que tener una planificación tanto en tiempo como en comida, es decir, los batidos ayudan a perder peso, pero no debes depender siempre de ellos hay que tener un plan para ir quitándolos progresivamente.

 

Nosotros trabajamos con nuestro pack RETO20, el cual cumple a la perfección esto, la meta siempre va ser tener una vida saludable y no gastar cientos de euros al mes. Para ello hemos diseñado una planificación específica con comida real y suplementación.

Esta suplementación vamos disminuyéndola a medida que pasan las semanas hasta que llega un punto que sabes que tiene que comer y hacer. Siempre con nuestra ayuda y apoyo.

 

Nuestra meta es mejorar tu salud!!